HÄUFIGE GESTELLTE FRAGEN

WÄHREND DER SCHWANGERSCHAFT:

Was muss ich tun, wenn ich schwanger werden will?  

Man muss sich an eine ausgewogene Ernährung halten, versuchen das Übergewicht, falls vorhanden, zu vermeiden, eine angemessene körperliche Aktivität durchführen, den Tabak- und Alkoholkonsum unterdrücken oder verringern, keine Medikamente einnehmen, falls es Verzögerungen der Menstruation gibt und zum Arzt gehen, um eine medizinische Beratung vor der Schwangerschaft wahrzunehmen.

Wann sollte man einen Schwangerschaftstest machen?

Man muss ihn durchführen, falls es eine Verzögerung der Menstruation geben sollte. Falls der Test negativ ausfällt und die Regel nicht kommt, dann muss man ihn nach einer Woche bis zu 10 Tagen wiederholen und einen Gynäkologen aufsuchen. Falls der Test positiv ausfallen sollte, dann sollte man einen Gynäkologen und Geburtshelfer aufsuchen und zwar sobald die Verzögerung der Menstruation 4 bis 6 Wochen beträgt.

Was ist die ideale Gewichtszunahme während der Schwangerschaft?

Sie sollte sich zwischen 9 und 12 Kilo bewegen, wenn man vom Idealgewicht der Mutter ausgeht. Während der Schwangerschaft ist die Aufnahme von Gemüse und Wasser zu erhöhen, wie auch von Vollkorngetreide und Hülsenfrüchten. Das Wasser hilft Rückstände durch die Nieren zu eliminieren und verringert die Erschöpfung. Denjenigen Schwangeren, die nicht immun sind gegen Toxoplasmien, wird empfohlen kein rohes Fleisch zu essen (Tatar, Fleischcarpaccio, rohe Wurstwaren). Es ist auch empfehlenswert das Essen von Käse des Typs Brie zu vermeiden und zwar aufgrund des Risikos von Lysteriose.

Sollte man mit Sport aufhören für den Fall einer Schwangerschaft?

Der Sport hilft im Allgemeinen den kardiovaskulären und muskulösen Zustand zu verbessern, da er zu einer guten Haltung verhilft und dem Übergewicht vorbeugt. Es wird eine regelmäßige körperliche Aktivität empfohlen mit wenig Druck und einer Dauer nicht über 45 Minuten pro Sitzung. Man muss Sportarten vermeiden, die Vibrationen und Überbelastungen des Unterleibsbereichs verursachen könnten oder die Möglichkeit von Stürzen und Prellungen (Reiten, Ski, Judo, Rollschuh fahren, Tauchen, Klettern, Boxen).

Welche hygienischen Maßregeln sollte man während der Schwangerschaft befolgen?

Die Körperpflege sollte noch gründlicher sein, weswegen mindestens ein Bad oder eine tägliche Dusche empfohlen wird. Die Reinigung des Mundes sollte regelmäßig erfolgen und man sollte mindestens ein Mal zum Zahnarzt gehen. Die Brustwarzen und der Brustwarzenvorhof müssen gewaschen und vorsichtig getrocknet werden. Die Hygiene im Genitalbereich muss sehr gründlich sein, aber es wird von Scheidenspülungen abgeraten.

Kann man weiterhin sexuell aktiv sein während der Schwangerschaft?

Wenn die Schwangerschaft normal verläuft, dann spricht nichts dagegen Geschlechtverkehr mit der gewohnten Häufigkeit auszuüben. Die sexuellen Kontakte müssen unterbrochen werden für den Fall der Gefahr eines Abbruchs, des Bruchs der Membranen, Genitalhämorrhoiden in jedem Stadium der Schwangerschaft, falls eine genitale Entzündung droht, die Gefahr einer frühzeitigen Geburt vorliegt und immer dann, wenn der Gynäkologe davon abrät.

Kann man während der Schwangerschaft reisen?

Solange es keine Anweisung zum Ruhen gibt, dann kann man reisen und Auto fahren. Es sollten jedoch größere Entfernungen vermieden werden. Es wird zu regelmäßigen Pausen für Spaziergänge geraten und man sollte den Sicherheitsgurt tragen im unteren Bereich des Unterleibs. Das gleiche gilt bei Reisen per Schiff und Flugzeug.